Träningsschema från och med 2012-01-30;
Måndag: Thaiboxning, tjejpass, 60 min
Tisdag: Ben + axlar + 25 min cardio
Onsdag: Bröst + biceps + 20 min intervaller
Torsdag: Vila eller powerwalk valfri tid
Fredag: Rygg + triceps + mage + cardio 20 min
Lördag: Intervaller 30 min eller cardio 75 min
Söndag: Thaiboxning, öppet pass, 60 minuter
Tror du kommer klara ditt mål galant!!! Och vara där minst om 10v!!!
Härligt program ni knåpat ihop!
Wow! Inte illa! du kommer nå ditt mål om 2 veckor
Härligt! HEJA HEJA!=)
Det ser ju skitbra ut. Var inte rädd för at slänga in en extra vilodag ibland om du känner att du behöver det. Det behöve inte vara varje vecka men kanske varannan eller var tredje…bara en liten tanke!
Kör så det ryker nu tjejen!
Det ser ju skitbra ut. Var inte rädd för at slänga in en extra vilodag ibland om du känner att du behöver det. Det behöve inte vara varje vecka men kanske varannan eller var tredje…bara en liten tanke!
+1