Från och med 2012-01-30 kommer jag att ha hjälp med kostschema av Tess Svedbom, för att kunna nå mina mål, både fysiska och att må bra. Det kommer uppdateras och utvärderas allt eftersom, och ändras utifrån hur kroppen svarar på dieten. Just nu är det viktminskning som är prioriterat. Jag kommer äta enligt följande;
Det kommer bli mycket kyckling, fisk, nötfärs, grönsaker, ris, cashewnötter, havregrynsgröt, keso och kesella, proteindrinkar och riskakor, bär.
Jag kommer att äta 6 mål om dagen, en rejäl frukost och mellanmål då jag oftast tränar direkt efter jobbet och behöver energi då. Kommer även ta en del kosttillskott upptill; EAA, BCAA, vitaminer/mineraler, Omega 3 och glutamin och PWO.
Nu har det gått jättelänge och inget kostprogram syns till??
Hur går det med kostprogrammet vännen? Kram